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中醫養生

10種常見飲食殺手

中醫中藥秘方網 www.jgkgc.live 發布時間:2019-04-09

1.松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

2.臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對人體有害。

3.味精

每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對人體的生殖系統也有不良影響。

4.葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗大量的膽堿,使體內脂肪代謝發生障礙,并使大量脂肪積聚于肝臟,會嚴重影響肝細胞的功能。

5.豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上,攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化,故豬肝一次不宜吃太多。

6.腌菜

長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留,從而增加患心臟病的幾率。另外,腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌癥。

7.爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右,對人體,特別是對兒童的造血、神經和消化系統都有害。

8.魚片

魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液,咽下的大量唾液可稀釋胃液,降低消化能力。

9.油條

油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至引起老年性癡呆。

10.咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5分鐘內抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。

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